수영 장비 중에서 가성비로 따지면 단연 1위를 차지할 물건이 있다. 바로 FINIS 템포 트레이너 프로. 가격은 4만 원대인데, 제대로 활용하면 코치 없이도 스트로크 교정과 페이스 관리를 동시에 할 수 있다. 문제는 대부분의 수영인이 이 장비를 사놓고 Mode 1만 대충 써보다가 서랍 속으로 보내버린다는 것이다. 템포 트레이너에는 3가지 모드가 있고, 각 모드는 전혀 다른 목적으로 설계되어 있다. 이 글에서는 모드별 설정법, 구체적 세팅값, 그리고 실전 훈련 시나리오까지 한 번에 정리한다. ⚡ 먼저 알아야 할 핵심 공식 템포 트레이너를 제대로 쓰려면 이 공식 하나를 반드시 기억해야 한다. 수영 속도 = 스트로크 레이트(SR) × 스트로크 길이(SL) 빨리 수영하는 방법은 두 가지뿐이다. 팔을 더 빨리 젓..